[樂活養生談]歲時仲春月 繁花放飛鳶
歲時仲春月 繁花放飛鳶~節氣與保健◎編輯室2024年3月20日正值春分，春分是二十四節氣的第四個節氣，太陽直射赤道，晝夜幾乎等長。過了今天北半球逐漸日長夜短（南半球則是進入秋季），因此華人有「春分立蛋」的傳統習俗來代表晝夜平衡之意。 在立蛋過程中必須平心靜氣，也是藉此提醒我們，待人處事謹遵厚德大帝慈示「學道要越學越和氣，修道要越修越歡喜」。遇事寬容，捨得付出，心無所住，自能真人作主。 春天肝氣旺盛，容易情緒起伏大，在飲食方面首重疏肝理氣。除了飲食清淡，忌食辛辣、易上火的食物，春天對應五色中的「青」色，可多吃綠色蔬菜，例如菠菜、青江菜、綠花椰菜等。 此外也要多喝水來促進新陳代謝，也可以沖泡一些養…